Tips
ゴルフのメンタル・性格タイプ・上達の悩みを、心理面から解説するコラムです。
- 練習・上達
ゴルフ練習メニューの組み方｜目的別に迷わず上達する構成のコツ
ゴルフの練習メニューをどう組めばいいかわからず、毎回なんとなく球を打って終わってしまう方へ。目的の絞り方、時間配分、目的別のメニュー例、続けるための記録のコツをまとめて紹介します。
- ラウンドの悩み
1メートルのパットを外すのはなぜ？緊張の正体と入れきる対処法
1メートルのパットを外すのが怖い、外した後に引きずってしまう。そんな悩みの原因を「入れて当然」という心理から整理し、次のラウンドで実践できるルーティンと練習法を紹介します。
- 初心者
ゴルフを50代から始めるのは遅い？始め方と長く楽しむコツ
ゴルフを50代から始めるのは遅くありません。最初に揃えるもの、週1回の練習をどう使うか、怪我を避ける工夫、コースデビューの目安を解説します。同じ週1回でも、タイプによって効く配分が変わる点までまとめました。
- メンタル・心理
ゴルフのプレッシャー克服法｜正体を知り段階的に慣れていく
ゴルフのプレッシャーを克服したい方へ、緊張の正体を分解し、練習場からラウンドまで段階的に慣れていく方法を解説します。プレッシャーを消すのではなく、付き合い方を変える実践的な手順です。
- 性格・タイプ
ゴルフは決断力で差がつく｜迷いを断ち切り「決め切る」技術
ゴルフで決断力が求められる理由と、迷ったまま打ってミスする悪循環の断ち切り方を解説します。決断を才能ではなく手順としてとらえ、次のラウンドから実践できる「決め切る」技術を紹介します。
- 練習・上達
ゴルフの素振りは毎日やると効果がある？続け方と質の高め方
ゴルフの素振りを毎日続けると、どんな効果が期待できるのかを解説します。三日坊主にならない続け方の工夫と、ただ振るだけで終わらせない質の高め方を、自宅でできる範囲でまとめました。
- ラウンドの悩み
ゴルフで風が苦手な人へ｜苦手意識を弱める考え方と風の日の基本
風が吹くと途端にスコアが崩れる、風の読み方がわからない方へ。ゴルフで風への苦手意識が生まれる心理の仕組みと、風の日の考え方の切り替え、実践的な打ち方の基本をまとめました。
- 初心者
ゴルフは40代からでも遅くない！始め方と上達の考え方を解説
40代からゴルフを始めるのは遅いのでは、と迷っている方へ。40代スタートが遅くない理由と、道具の揃え方・練習の進め方・無理なく上達するための考え方を、初心者向けに順を追って解説します。
- メンタル・心理
ゴルフの緊張で手が震えるのはなぜ？震えたまま打つための対処法
大事な場面になると緊張で手が震えてしまう方へ。ゴルフ中の震えが異常ではない理由と、震えを無理に消そうとせずにショットやパットを打つための実践的な準備・考え方をまとめました。
- 性格・タイプ
ゴルフで番手選びに迷うのはなぜ？迷いやすい人の決め方のコツ
残り距離を前に番手選びで迷ってしまう方へ。ゴルフで番手に迷いやすい人に共通する意思決定のクセを整理し、次のラウンドから使える「迷ったときの決め方ルール」の作り方を紹介します。
