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ゴルフのメンタル・性格タイプ・上達の悩みを、心理面から解説するコラムです。
- メンタル・心理
パターだけ緊張して打てないのはなぜ？パッティング特有の心理と対処法
ゴルフでパターのときだけ緊張して手が動かない方へ。パッティング特有のプレッシャーが生まれる構造と、目標の切り替え方、本番でも崩れないルーティンの作り方を具体的に解説します。
- メンタル・心理
ゴルフ前日に眠れない夜の過ごし方。眠れなくても大丈夫な準備とは
ゴルフの前日に眠れないと悩む方へ。緊張で目が冴える理由と、前日の夜にやっておきたい準備、布団の中での過ごし方、眠れないまま朝を迎えたときの心構えまで具体的に解説します。
- メンタル・心理
ゴルフコンペで緊張するときの準備｜人目と順位に振り回されないために
コンペで気になる人目・順位・進行を分け、前日・スタート前・ミスの後・終了後にすることを整理。そのまま使える4場面のチェック表と、自分の傾向を振り返る方法を紹介します。
- メンタル・心理
ゴルフのあがり症とどう付き合う？緊張したまま打つための実践対策
人が見ていると体が固まり、練習通りのスイングができなくなる。そんなあがり症に悩むゴルファーの方へ。緊張を無理に消そうとせず、あがったままでもプレーできる状態を作る実践的な対策を紹介します。
- ラウンドの悩み
ゴルフ当日の朝ルーティン｜スタート前の過ごし方と時間配分
朝バタバタしたまま1番ティーに立ち、前半で崩れてしまう方へ。ゴルフ当日の朝のルーティンを、到着からスタートまでの時間配分、体の起こし方、心の整え方の3つに分けて具体的に紹介します。
- 初心者
ゴルフ初心者の練習方法｜上達につながる練習の組み立て方
練習場に行っても何をすればいいかわからない、というゴルフ初心者の方へ。練習方法を目的から組み立てる考え方と、1回1時間のメニュー例、コースデビュー前の準備までを具体的にまとめました。
- メンタル・心理
ゴルフに必要な平常心とは？よくある誤解と現実的な保ち方
動じない心を目指して逆に苦しくなっていませんか。ゴルフにおける平常心の意味を捉え直し、乱れないことではなく戻れることを目指す現実的な保ち方を、ラウンド前の準備から具体的に紹介します。
- ラウンドの悩み
ゴルフのドライバー苦手意識はなぜ生まれる？外し方と練習のコツ
ドライバーを構えると嫌な予感がする方へ。ゴルフのドライバー苦手意識が生まれる心理的な仕組みを整理し、コースでできる外し方と、練習場での上書きの方法を具体的に紹介します。
- 初心者
ゴルフのラウンド時間はどれくらい？1日の流れと時間の目安
ゴルフのラウンド時間はどれくらいかかるのか、初ラウンド前に知っておきたい1日の流れを解説。到着からスタート、昼食、後半、帰りまでの時間の目安と、遅れないためのコツを紹介します。
- メンタル・心理
ゴルフで冷静になる方法は？熱くなった時にコースでできる対処
ミスの後に熱くなって大叩きしてしまう方へ。ゴルフで冷静になる方法を、熱くなる仕組みの理解から、コース上でその場でできる対処、事前の決めごとまで具体的に紹介します。
